12월 김장철, 배추 대신 먹을 수 있는 채소 5가지

12월은 김장철로 마트에서 절임배추를 파는걸 보면 알 수 있습니다. 김장철을 맞아 배추 대신 먹을 수 있는 채소 5가지를 알아보았습니다. 김치의 주재료로 빠질수 없는 채소지만 가격이 비싸고 아삭한 식감이 오래 유지 되지 않는 단점이 있어 겉절이를 좋아하는 분들도 있는데 대신 먹을 수 있는 채소도 있습니다. | 목차 - 글의 내용 배추의 기본 영양성분 잘 담근 배추김치는 겉절이 뿐만 아니라 알맞게 익었을때 그 맛은 정말 맛이 좋습니다. 그 맛 만큼이나 여러가지 영양성분도 가지고 있습니다. 대표적인 몇 가지 정리해 보자면 다음과 같습니다. 비타민 C, K, A 칼슘 칼륨 식이 섬유질 비타민은 면역 체계를 강화해 주고 골다공증이나 심장 건강에도 도움이 됩니다. 시력 개선이나 피부 건강에도 좋다고 할 수 있습니..