건강한 지방, 아보카도 효능과 영양정보 정리

건강한 지방이라고 들어보셨나요? 이번 글은 아보카도의 효능과 영양정보를 간단하게 정리해 보도록 하겠습니다. 아보카도에는 알다시피 지방이 함유된 과일입니다. 하지만 그중 80% 이상이 건강한 지방으로 LDL 수치를 떨어뜨리는 불포화 지방입니다. 그 밖에 어떤 좋은 점이 있는지 이야기해 봅니다. | 목차 - 글의 내용 삶의 라이프스타일이 바뀌어 가면서 먹는것에 대한 관심이 많이 늘어난 건 사실입니다. 특히 20대가 넘어 성인이 되기 시작하면 건강한 식습관을 유지하고 싶어 하는 관심이 생겨나게 됩니다. 적절한 채소와 과일을 섭취하기 위해 검색하고 알아보는 것이 다 이러한 이유 중 하나라고 할 수 있습니다. 이번 글은 앞서 말한 것처럼 에 대한 내용입니다. 이미 건강한 슈퍼푸드로 잘 알려진 이 작은 과일은 후숙..