아스파라거스 효능과 영양성분, 대체 가능한 채소 4가지

겨울의 추운 날씨가 계속되면 가장 필요한 것이 면역력이 아닐까 생각합니다. 그래서 면역력에 좋은 아스파라거스 효능과 영양성분, 그리고 대체 가능한 채소 4가지를 정리해 보는 시간을 가져볼까 합니다. 사실 우리 주변에 좋은 식재료들이 있지만 제대로 찾아서 먹는 사람은 많지 않습니다. | 목차 - 글의 내용 원래대로 보자면 아스파라거스는 봄에 수확하는 채소라고 합니다. 하지만 요즘은 계절을 타나요, 보통 하우스재배나 수입을 통해서 사계절 다 나오기 때문에 계절과 상관없이 가까운 마트를 통해서도 쉽게 구할 수 있는 것이 아스파라거스입니다. 생긴 것은 요렇게 생겼습니다. 먹어보신 분들은 알겠지만 오독오독한 식감이 꽤나 즐거운 채소입니다. 샐러드로 먹거나 고기와 함께 먹어도 참 좋습니다. 그러면 본론으로 들어가 ..